
Mengenal Empat Jenis Gangguan Tidur - Ada ratusan gangguan tidur yang bisa menyerang semua golongan usia, dan hampir semua (95 %) gangguan tidur tidak terdiagnosis. Gangguan tidur sendiri merupakan suatu pola tidur yang mengganggu. Yang termasuk dalam gangguan tidur antara lain sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, tidur pada saat yang tidak tepat, waktu tidur yang berlebihan, atau perilaku abnormal yang berkaitan dengan tidur.Gangguan tidur dapat dikelompokkan menjadi 4 kelompok, yaitu :- Sulit Tidur (Insomnia)Insomnia adalah keadaan sulit tidur, sulit mempertahankan tidur, sering terbangun ketika tidur, bangun tidur terlalu dini. "Bisa bersifat sementara, jangka pendek (2-3 minggu), atau kronis. Faktor yang erat kaitannya dengan insomnia...